Pierwsza wizyta w gabinecie trwa od 45 do 90 minut, chcę Cię jak najlepiej poznać i zrozumieć Twoje potrzeby i oczekiwania. Porozmawiamy o Twoim dotychczasowym sposobie odżywiania, współwystępujących chorobach, nawykach żywieniowych oraz aktywności fizycznej. Wspólnie poprawnie sformułujemy cel, który chcesz osiągnąć. Opracujemy schemat postępowania żywieniowego zgodnie z zaleceniami zdrowego żywienia.

​

1. Wykonaj przed wizytą badania laboratoryjne:

- glukoza na czczo

- morfologia krwi 

- profil lipidowy
- Alat (ALT) 
- TSH
- FT3 /FT4 /antyTPO ( W przypadku podejrzenia niedoczynności lub nadczynności tarczycy. Osoby przewlekle zmęczone, problemy z tarczycą w rodzinie)

​

2. Zabierz ze sobą historię leczenia oraz spis przyjmowanych leków.

​

3. Przed spotkaniem wypełnij dzienniczek żywieniowy. Proszę o bieżące zapisywanie wszystkich (!) spożytych produktów i wypitych napojów w ciągu  3 wybranych dni. Proszę, aby były to 2 dni powszednie i 1 dzień z weekendu (sobota lub niedziela).

​

4. Analiza składu ciała
W gabinecie zważę Cię na profesjonalnym analizatorze składu ciała. Pomiar polega na odczycie danych mierzonych metodą bioimpedancji elektrycznej (BIA). Do przeprowadzenia badania niezbędne jest wejście na wagę bosymi stopami.  
Dla uzyskania rzetelnych wyników najlepiej jest kiedy:
- jesteśmy wypróżnieni
- jesteśmy około 2 godziny po ostatnim posiłku 
- nie zaleca się aktywności fizycznej, wizyt na basenie, masażu bezpośrednio przed pomiarem 
- nie wykonuje się badania w trakcie miesiączki, ani też w okresie 2-3 dni przed i po 
- nie wykonuje się badania kobietom w ciąży 
- przeciwwskazaniem do wykonania badania jest defibrylator i stymulator serca, stenty