Dzień Kawy

Wszyscy dzisiaj zachęcali do picia kawy, w końcu Międzynarodowy Dzień Kawy! ☕☕☕

Ja jednak zwrócę się do kobiet w ciąży – badania wykazały, że spożywanie 100 mg kofeiny dziennie w okresie ciąży, może prowadzić do małego, ale znaczącego wzrostu ryzyka niskiej masy urodzeniowej noworodka (1) oraz że spożywanie kofeiny wiąże się ze zwiększonym ryzykiem utraty ciąży – analiza odpowiedzi na dawkę sugeruje, że ryzyko utraty ciąży wzrasta o 7% przy każdym zwiększeniu spożycia kofeiny o 100 mg na dobę (2). Profilaktycznie, w oparciu o niezależne metaanalizy badań epidemiologicznych, ginekolodzy i dietetycy zalecają ograniczenie wypijania kawy w okresie ciąży oraz by spożycie kofeiny w okresie ciąży nie przekraczało 300 mg/dobę. ☕☕☕☕☕☕☕☕

1) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26193706 2) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26329421