Słodki grudzień

Chociaż dłuższe wyzwania i "detoksy" cukrowe cieszą się niesłabnącą popularnością, to czasami wizja dnia bez słodyczy wydaje się niemożliwa, zwłaszcza w grudniu 😁🍩🍪🎂🍰🍫🍬🍭🍮🍯 Podejście: 'nie będę jeść słodyczy przez .... (wstaw liczbę) dni' jest czasami krótkowzroczne i może przynieść pozorne rezultaty.

Istnieją bardziej skuteczne drogi walki ze słodyczami: ✔ poszukaj satysfakcjonujących słodkich smaków w naturalnych produktach 🍯 ✔ wyeliminuj ze swojego planu żywieniowego sztuczne substancje słodzące ✔ odzwyczaj kubki smakowe od intensywnego, słodkiego smaku ✔ najważniejsze - samoobserwacja - to ona pozwoli Ci na rozpoznanie sytuacji wywołujących chęć zjedzenia słodyczy i opracowanie planu radzenia sobie z nimi.

Tymczasem u mnie słodkie odliczanie już trwa i w pudełeczkach wcale nie musiały znaleźć się czekoladki 😊🍫